Gårdagens vilodag tillbringades på Bakken Tivoli i Danmark. Vilket mysigt tivoli! Vi hade en fantastiskt rolig dag där, Thelma åkte ALLT och bara skrattade, tuff som få!
Idag var det dock dags för lite träning igen. Crossfit i Halmstad 06.30. På Ibex är morgonpassen alltid fullbokade och man får boka i god tid för att komma med. I Halmstad verkar dom inte riktigt lika morgonpigga för vi har varit som max 7 pers på passen. Men det är ju bara jättebra för oss som är där för då får man mkt tips och coaching.
Dagens uppvärmning och teknik var double unders men att hoppa hopprep gör faktiskt ont i benet så jag var ganska passiv där.
Dagens wod sedan bestod av Toes To Bar, KB Swingar och L-sit. I en sjukt varm och svettig box! Woden skulle egentligen avslutas med double unders men dessa fick jag byta ut till burpees.
WOD:
EMOTM: 5sec L-sit
20-18-16
TTB
KB Swingar (20kg)
Buy Out: 50 Burpees
Time: 15,45 min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar