I morse stod benchmark-Woden "Helen" på tavlan.
"Helen"
3 rounds for time:
400m run
21 KB Swing 24/16
12 Pullups
Time: 11,42min
Har gjort denna wod tidigare på 11 minuter men idag hade vi lite striktare restriktioner på KB swingarna, raka armar från botten till toppen. Och så är ju löpkonditionen och flåset inte det bästa idag.
Ett plus var också att mitt lilla ben kändes fint när jag sprang idag trots att jag sprang igår.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar