Teknikträning för Thrusters och Pullups stod på agendan på dagens pass.
Först teknik för Thrusters och sedan bygga upp till en tung Thruster. Jag ökade upp till 40kg.
Sedan teknikträning för pullups.
Efter det körde vi en kort wod:
6 min AMRAP
10 Thruster 30kg
10 Pullups
100m löpning
Jag hann bara börja på ett tredje varv.
Efter crossfiten åkte jag och Erlendur bort till Mellby för en liten joggingtur med hundarna. Först 5,5km jogging i 29 gradig värme. Herregud vilken pers det var! Vi skulle egentligen sprungit en runda till men det gick verkligen inte så det fick bli 2,5km promenad som avslutning istället
Nu ska jag strax fixa mig inför en heldag i Båstad och tennisen där!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar