Det blev en eftermiddagstur med hundarna borta i Mellbystrand. Tog ett steg längre och körde lite längre sammanhållande löpning enligt nedan:
2000m löpning
500m PW
2000m löpning
500m PW
1000m löpning
Så totalt blev det 5km löpning och 1km promenix. Tempo omkring 5min/km på löpningen och 8min/km på PW så totalt blev det 5:32min/km.
Har sagt till mig själv att springa riktigt sakta men det kändes lätt idag. Så jag hoppas att det känns bra i benen även i morgon.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar