Idag stod det marklyft på schemat och jag kände mig stark! Dagens WOD bestod av 3 tunga marklyft varje udda minut följt av 30m "bearcrawl" varje jämn minut under 20 minuter. Startade marklyften på 80kg de fem första varven, ökade till 85kg de tre kommande varven och avslutade de sista två varven med 90kg. Tog 20kg (!) mer än vad jag tagit innan!
Målet att ta dubbla min kroppsvikt alltså 100kg känns nära nu;)
WOD
EMOTM (every minute on the minute) for 20 Minutes:
On the odd minutes: Dead Lift Heavy Triple
On the even minutes: Bear Crawl 30m (FAST)
Målet är uppnått :D
SvaraRadera