Nyss hemkommen från ett härligt löparpass. Dagens intervaller var 200m löpning följt av 200m joggvila, 14minx2. Man skulle försöka hålla samma tempo på alla intervaller samt vilan. Jag gick ut ganska tufft och försökte hålla drygt 200m på 40sekunder på löpningen och 200m på 60 sekunder i vilan. Det hölls ganska bra!
Efter löpning var det 30 minuter coreträning. Ett tufft och bra pass!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar