Det är väldigt sällan jag har träningsvärk men det har jag nu, i låren. Kommer garanterat från tisdagens löpning... Dagens pass kändes ändå bra, jag utmanade och hade RX-vikten 30kg på min stång och det gick bra trots 80 repetitioner. Tog det ganska lugnt så jag hann inte mer än ca 40-50 hopp per varv.
WOD
Against a 4 minute Running clock
4 rounds of
Run 400 m
20 power clean 45kg/30kg (killar/tjejer)
remain time lateral jumps
Rest 2 minutes
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar