Stege 5-4-3-3-4-5

Träningen i kväll var riktigt rolig, det var inte sista gången!

Passets upplägg idag var stege:  5-4-3-3-4-5 med 1 min joggvila. Det innebar 5 minuters löpning, 1 minuts joggvila, 4 minuters löpning, 1 minuts joggvila osv.

Efter löpningen var det 24 minuters core-träning, tuff sådan! Jag kommer ha träningsvärk i morgon!