Crossfit Team

Hade väldigt ont i händerna idag så träningen gick lite sådär.

WOD 1
Buy in: 100 situps

8 rounds of
10 bojumps
10 hang power clean
10 pull ups

Buy out: 100 push ups

WOD 2:
10 min AMRAP
1 bearcomplex första varvet, 2 st andra varvet osv...

Afterbash:
Tabata "plankan"