Idag har jag vilat från träning men igår morse körde jag ett pass crossfit. Ett tufft sådant. Jag hann inte ens klart med mina 7 varv innan passet var slut, ville ändå göra klart woden så jag gjorde mitt sista varv efteråt.
WOD
7 rounds of
12 thrusters 40/30 (4 varv 30kg, 3 varv 25 kg)
9 toes to bars
200m run with weight (10kg)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar