I Malaga låg jag lågt med träningen. Förutom ett underbart löppass på 1½ längs med strandpromenaden en tidig morgon så har jag vilat helt. Så efter fyra dagars träningsuppehåll från crossfiten var det dags idag igen, jag har verkligen saknat det. Dagens pass var woden "Nicole":
WOD
20 min AMRAP
400m run
Max unbroken pullups
Alltså 400m löpningen och därefter så många pullups man klarade i sträck utan vila. Jag hann 7,5 varv och gjorde mellan 10-16 pullups varje varv.
En sak som va lite kul var att på dagens pass var vi 8 tjejer och 5 killar! Det är inte riktigt så fördelningen brukar se ut direkt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar