Dagens team pass körde jag själv. Hann 2000m och 7 varv. Körde utan band men klarar inte riktigt ända ner på HSPU
WOD
20 min AMRAP
500m row
4 chest to bars
4 HSPU (handstand pushups)
8 KB swing 16kg
Afterbash
8 min AMRAP
Bearwalk/pushups
Lunges med vikt 10 kg/jackknife
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar