Crossfit

Warm Up
Group Dynamic

Skill
Kettlebell Swing

WOD
3 rounds for time
30 Kettlebell Swings (24/16)
30 Box jumps (24/20)
30 lateral jumps/Double Unders

After Bash
Recover and Mobilize

Dagens pass var flåsigt och skitkul. Fick en tid på 9,50min och var med den snabbastJ