Michies mat och träning
måndag 20 januari 2014
Då var veckan igångstartad
WARM UP
5 x Power Clean + Hang Clean + Squat Clean + Push Jerk (heavy, building)
(35kg 35kg 37,5kg 40kg 40kg)
WOD:
3 Rounds For Time:
´
10 Clean + Jerk (heavy about 70%) 35kg
8 chest to bar
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Senaste inlägg
Äldre inlägg
Startsida
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar