Dagens wod innehöll egentligen dubbla antalet (alltså 550st) lateral jumps (hopp över skivstången) men jag gjorde situps istället. Gäller att välja tillfällen då man sliter på sina ben…
WOD
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Front Squat (40-45kg)
5-10-15-20-25-30-35-40-45-50
Situps
10 front squat, 5 situps. 9 front squat, 10 situps osv...
Time: ca 19min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar