Det bästa jag vet är att starta söndagen med löpning, långpass. Idag sprang vi en ganska lång och ganska snabb runda. Från Ryavallen till Tossreyd, till Kype osv... Härlig tur trots att vädret va ganska kass...
Sträcka: 19,7km
Tid: 1h 39min
Tempo: 5:02min/km
Förutom lite känning i höftböjaren så kändes allt bra!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar