20,3km söndagslöpning

Söndagslöpning med Knallen 3:e helgen i rad. De är bland de bästa jag vet. Snabba gruppen har gått väldigt bra de senaste två gångerna så det fick de bli även idag. Cillen va me och sprang fint som vanligt. Men idag sprang vi över 20km så hon var rejält trött när vi kom hem.

Sträcka: 20,3km

Tid:1:44min

Snittempo: 5:09min/km

Km-tider:

5:56

5:42

4:53

5:07

4:33

5:15

4:46

5:32

5:02

4:55

5:00

4:59

4:56

5:18

5:13

5:22

4:49

5:12

5:06

4:25

Min fina Celtic efter 20,3km