"Diane"

Skulle egentligen vilat idag men när jag såg att det var woden "Diane" kunde jag inte låta bli... Marklyften va ganska tunga idag men HSPU gick lätt (även idag). Gjorde alla i ett svep alla tre varven.

"Diane"
21-15-9
Deadlift 100/70
HSPU
Time: 6,34min

 Har denna woden dokumenterad 3ggr tidigare:

2014-07-03 7,40min
2014-01-15 8 min
2013-06-27 6,22min

Undrar om det verkligen kan stämma att jag gjorde den RX för 1,5 år sedan... 

Innnan passet körde vi lite backsquat med min (nya) vapendragare Jesper:
5-5-5-5
40-50-55-60kg

Lägesrapporten efter Fredriks första pass var: Ben, rumpa, armar, mage ok. Vingarna helt trasiga, inte kunnat sova på hela natten:) Nu får vi hoppas han repar sig så vi kan nyårsteama på onsdag!