Riktigt tråkigt löparväder idag... Men Cillen behövde ut en ordentlig sväng och det regnar ju lika mycket om man går ut och går...
7,4km på kransmossen fick de bli. Va på jobbet innan 6 i morse så jag kunde gå lite tidigare och springa innan de blev helt mörkt. Tycker obelyst, mörk skog är lite läskigt även om man har pannlampa...
Planen va att hålla lite tempo idag, 5-5,15/min, har annars väldigt lätt till att motivera mig att bara mysjogga...
Höll planen bra och slutade på ett snitt på 4:57min/km och då va backarna ganska tunga efter mycket marklyft och annan benträning i veckan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar