Idag var x-fitpasset uppbyggt som så att man skulle köra 13 varv av 5 övningar, 8 repetitioner på varje övning. Vilket gav 104 repetitioner på varje övning och 520 totalt! Stackars Jennifer som körde sitt andra x-fitpass!! Men jäkla va hon kämpade på bra! När jag var klar gjorde jag hennes två sista varv ihop med henne. Så för mig blev det totalt 120 per övning och 600 totalt.
8 rep/övning, 13 varv. Maxtid 25 minuter
Burpees
Push Ups
Situps
Airsquat jumps
Back extension
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar