Tabata this!

Dagens crossfit bestod av Tabata; jobba 20 sek, vila sek. 8 rundor per övning med 1 minuts vila mellan övningarna.

Tabata Squat
Rest 1 minute
Tabata Row
Rest 1 minute
Tabata Pull-up
Rest 1 minute
Tabata Push-up
Rest 1 minute
Tabata Sit-up

Jag hann 15 squats/ tabata.
Var död i benen på rodden sen, rodde 5cal/tabata
Alla pull ups utan band!!! Klarade iaf 5 i sträck och det var faktiskt ont i händerna som satte stopp.
Startade på fötterna första 4 varven, sen på knä, sista på fötterna igen. 5-10 per/tabata.
Situps kändes lättast, 12 situps/tabata.

Hann dessutom med orderntlig uppvärmning idag, 2,5km promenad med Cillen och 4km löpning. 

Nu är jag mör i armarna!