44st var vi på gårdagens x-fitpass, många som ville träna bort julmaten....
5min x4, +2 (så många varv som möjligt på varje "station" , öka med 2 rep varje gång)
Burpee/ Airsquat (14 varv)
KB swing 16kg/ Push Ups HR (10 varv)
Thrusters 2x8kg/ Situps (14 varv)
Sumo Deadlift High Pull 25 kg/ Biceps Curl 2x5kg (12 varv)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar