I morse körde jag och Jennifer x-fit team, så kul det var!! Innan passet fick jag till en rejäl uppvärmning, 7,5km på löpbandet. Sista 10 minuterna körde jag tabataintervaller (20sek löpning, 10sek vila). Riktigt högt tempo, startade på 16km/h och var uppe i 17,5km i slutet.
Dagens x-fit team
20min AMRAP
20 Partner burpee
20 Ground to overhead (8kgx2)
20 lunges
20 pull ups (körde utan band varvat med rött band)
Vet inte hur många varv vi hann, 5 kanske??
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar