Crossfit Team

Körde teampasset själv idag(förutom den sista woden). Körde utsatta vikter på allt:)

Wod 1
8 min AMRAP
200m row
10 Clean och Jerk 45/30

Wod 2
12 min AMRAP
12 boxjumps
10 pullups
8 clean squats 45/30
6 toes to bars
4 burpee

Wod 3
5 min AMRAP
10 KB swing 24/16
5 jackknife