Dagens pass var klassiska woden Nancy fast med ett tillägg på 10 pull ups varje varv. Overhead squat är skitsvårt så jag hade inte mer än 17,5kg. Nästa gång ska jag försöka öka till 20kg, det borde gå.
WOD
3 rounds
400m run
15 OHS (17,5kg)
10 pullups
Time: 11min
Afterbash
3 rounds
25m walking lunges (10kg OH)
15 pushups
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar